舞はじめた頃
「呼吸、身体のどこまで通ってますか？」
と聞かれて、何のことか分からない〜！
と感じたことをよく覚えています。
呼吸って無意識にするものと思ってた、、
私は型（舞の振り付け）のある舞を舞っているので、型を追っていくと、呼吸に合わせて型が創られていることが分かります。
群舞で舞っていると、呼吸のゆらぎが一緒になることを感じることがあります。
でも当時の私は呼吸が分からなかった
電車に乗っていて
ふと「私呼吸してるかな？」
と思ったことがあって
人がたくさんいるところでは
無意識に息を詰めていることに気がつきました。
ちょっと嫌だったけど深呼吸をしてみました
あ、できる
満員電車は難しいけど
普通の人混みでも深呼吸できるようになりました。
深呼吸をするだけで病気になりにくい
なんてフレーズを読んだことがあります。
呼吸だけが要因ではないと思うけど
あながち嘘ではないな、、
親指と薬指を合わせると胸式呼吸
親指と人差し指を合わせると腹式呼吸になります
ちょっとしたことで身体って反応するんです。
佳奈重記
